夏の水分補給!!
2018年06月29日
こんにちは!
今回も幡本が担当します!
今回は夏の水分補給について
お話しします!
夏はやっぱり
冷たい????をいきたい所ですが笑
日常では水を飲むことが大事になります!
日常の水分補給は、水で問題ありません!
こまめに飲んで、水分補給しましょう!
特に
朝方・朝食10時ごろ・昼食・15時ごろ・夕食・入浴前後・就寝前
が飲むといいです。
またキンキンに冷えた飲み物は…
胃を刺激→ 胃液の過剰分泌 → 胃が荒れて食欲低下 → 夏バテににつながりますので、気をつけてください!
また
コーヒーやお茶は、利尿作用があるので
水分が不足することも…
後は外で出歩いている時
汗をかいている時など
水分・塩分が急激に不足することも!
すると脱水症や熱中症になることもあります。
熱中症・脱水症になると、
水だけ飲んでも、よくならないケースが
あります
ここで
塩分(ナトリウム)が
大事になってきます!
とてもいいのが「経口補水液」です!
経口補水液とは、水に塩と砂糖(ブドウ糖)を
入れた飲み物です
体内の水に近いです。
人間の体液に近い成分を持つ飲料水で、
飲むとすぐに体内に入ることによって
脱水症状をなくしていきます!
こまめな水分補給で
夏を乗り切りましょう(^^)
神奈川を中心に15店舗を展開
”マイナスからゼロへ、ゼロからプラスへ” 症状の根本改善をめざす
さくらメディカル整骨院グループ
さくら鍼灸整骨院 二俣川院
〒241-0821
神奈川県横浜市旭区二俣川1丁目43−28
ドンキホーテ4階
TEL0454425234
お子様連れOK、駐車場完備、予約優先制、お電話で
ご予約ください。
さくらメディカル整骨院グループホームページ
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
◆さくら鍼灸整骨院 二俣川院 エキテン
(当院の治療や口コミが載っています。)
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
https://s.ekiten.jp/shop_15249211/
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆
産後の骨盤矯正・骨盤矯正・腰痛・肩こり、頭痛・インナーマッスル強化・美容鍼・交通事故専門院
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆