姿勢に必要な筋肉とは？！

2018年06月6日

こんにちは！

今回も幡本が担当します(^^)

姿勢に必要な筋肉とは？！

というお話をします！

姿勢が関与しているのは

筋肉です！

特に

インナーマッスルが

関与することが多いです！

インナーマッスルで大事なのは

腸腰筋という

筋肉が関与します！

腸腰筋は上半身と下半身を繋げる

大事な筋肉で

この筋肉が弱ると

姿勢が悪くなり

猫背姿勢になりやすいです！

また腰痛や肩コリの原因になることも！

また姿勢が悪くなると呼吸がしづらい状態になり

疲れやすい身体になります。

インナーマッスルを鍛えると

①姿勢が良くなる

②基礎代謝が上がる

③若返りホルモンが働く

などなど…

まだ沢山の効果があります！

当院では楽トレという機械で

インナーマッスルを鍛えていきます！

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是非一度受けて見てくださいね(^^)

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