鍼灸師が伝えるツボシリーズ①
2018年07月20日
こんにちは！
今回も幡本が担当します(^^)
最近暑い日が続きますね????????
皆さんは夏バテしてないですか？
今回は暑い夏を乗り切るための
ツボ????
をお伝えしたいと思います！！
こんな症状に悩まされてないですか？
・だるい
・疲れやすい
・気分が悪い
などなど
夏バテは毎年起きる悩みですよね！！
でもそうならないように一人でもできるツボ押しを
お伝えします！
1 解渓(かいけい)
脱力感などのお悩みに いいです！
全身へのリンパ、血液の流れがよくなり、だるさ、むくみ
がよくなります。
ツボの位置
足首の前、横じわから1～2センチほど上にあたります
刺激方法
３０秒くらい押していきます。
2 湧泉(ゆうせん)
だるい、疲れやすい・脱力感、疲労感に
万能の役割があり、元気になれるツボです！
・スタミナアップ
・のぼせ、冷えにもいいです
・バテ気味の落ち込んだ時に気分を整えてくれます。
ツボの位置
足の裏
足の指をすぼめたときにできる「人」という字の中央部分。
ツボの刺激法
30秒以上押します。
食欲がない時にいいです
「みぞおち」の場所
イライラや憂うつ感、また、怒りや緊張状態で
食欲がなくなると固まっていきます
深呼吸しながら吐くときに30秒くらい押します。
是非一度やってみて下さいね(^^)
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