鍼灸師が伝えるツボシリーズ②
2018年07月23日
今回も幡本が担当します(^^)
ツボシリーズ②
という事で
今回は
緊張したり
不安になったり
と
メンタル部分に対しての
ツボを紹介したいと思います!
緊張感は時には大事なことですが
緊張しすぎるであがることは
ありますよね!
私もよくあります笑
または自分の能力を発揮できなくなるなど
不安になったり
中には眠れなくなることも・・・
少しでも解消出来るよう
お伝えしたいと思います。
①神門
手首の小指側の横のしわにある骨と筋肉の
間にあり窪みがあるところです!
神門は神経が過敏になる時にでる
動悸や赤面・安眠
にいいです!
②労宮
薬指を曲げ、先が手のひらに
あたる部分になります!
労宮は緊張緩和や
血流を良くします!
疲労回復にもいいです!
③内関
手首のしわの真ん中に二本の腱があり
そこから指3本分になります!
イライラ感を下げ心を落ち着かせる効果があります!
不安感や動悸にもいいです
深呼吸をしてゆっくりと刺激するといいです!
是非試して下さいね(^^)
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