頭痛について

2018年12月12日

こんにちは!!

 

今回は幡本が担当します!(^^)!

 

 

最近12月になり寒くなってきましたね!!

 

 

そんな中当院では頭痛が出ている患者さんが増えてきています。

 

頭痛というと色々種類があります。

 

筋緊張性頭痛

 

片頭痛

 

群発性頭痛

 

 

 

 

一番多いのは筋緊張性頭痛で

 

頭痛になったことがある方も多いのではないでしょうか?

 

原因は長時間のスマホ←私もついやってしまいます苦笑

パソコン操作・デスクワーク・車の長時間の運転

 

等身体にかかる負担が多いことが多いです。

 

そうすることによって筋肉が血管を圧迫し頭痛を引き起こします。

 

ケアの方法は

 

ゆっくり温めたり、ストレッチを行うこと・指圧することが大事になります。

 

 

ストレッチの方法は

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

首を横に倒して左手で頭を押さえます

 

反対の手は遠くのほうへ伸ばし1分間ストレッチを行っていきます

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

指圧は風池というツボを使います

 

 

 

 

ぜひ試してくださいね♪

 

 

厚生労働省認可 柔道整復師 幡本洋平が執筆しました。