夏のエアコンは肩こり・腰痛の原因?

2018年07月4日

こんにちは(^^)

 

 

今回も幡本が担当します!

 

 

暑さが続きますね〜。

 

 

昨日はワールドカップ日本代表

 

 

惜しかったですねー。

 

 

感動を与えるスポーツって

 

いいですね。

 

 

では、題名にあった通り

 

 

夏のエアコンは肩こり・腰痛の原因?

 

 

についてお話しします!

 

最近は暑さから逃げるように

 

ドンキホーテ二俣川店にいらっしゃる方

 

も多いのではないでしょうか?

 

 

店内は冷房が効いていいですよね!

 

 

ただ冷房の当たりすぎで身体の不調を

 

起こす人が多いです!

 

✔︎最近首肩こり、頭痛、腰痛が出ている

 

✔︎手足が冷えやすい

 

✔︎食欲が出ない

 

✔︎体がだるい

 

最近このような症状が出ている方は

 

冷房による急な冷えが原因かもしれないです。

 

 

外と中の急激な気温差で

 

自律神経が崩れ

 

 

体温調節がうまくいかないケースが多いですね!

 

今からその対策をお伝えします!

 

 

・エアコンは25〜28度が理想!

この気温は過ごしやすいといわれています!

風を感じると体感温度が下がります!

直接風が当たらないのが理想ですね!

 

 

・ひざ掛けを使う!

お尻や太ももの筋肉の裏側に大きな血管が

通ってるので温めると効果的です!

 

 

 

・首やお腹を温める

手首や足首には血管が集まります。

温めると温まった血液が循環が良くなり

冷えを予防できます!

 

 

夏を快適に過ごせるよう

是非試して下さいね(^^)

 

 

神奈川を中心に15店舗を展開

”マイナスからゼロへ、ゼロからプラスへ” 症状の根本改善をめざす

さくらメディカル整骨院グループ

さくら鍼灸整骨院 二俣川院

〒241-0821

神奈川県横浜市旭区二俣川1丁目43−28

ドンキホーテ4階

TEL0454425234

お子様連れOK、駐車場完備、予約優先制、お電話で

ご予約ください。  

 

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夏の水分補給!!

2018年06月29日

 

 

 

 

 

 

こんにちは!

 

今回も幡本が担当します!

 

 

今回は夏の水分補給について

 

 

お話しします!

 

 

夏はやっぱり

 

 

冷たい🍺をいきたい所ですが笑

 

 

 

日常では水を飲むことが大事になります!

 

 

日常の水分補給は、水で問題ありません

 

こまめに飲んで、水分補給しましょう!

 

 

特に

 

朝方・朝食10時ごろ・昼食・15時ごろ・夕食・入浴前後・就寝前

が飲むといいです。

 

またキンキンに冷えた飲み物は…

 

胃を刺激→ 胃液の過剰分泌 → 胃が荒れて食欲低下 → 夏バテににつながりますので、気をつけてください!

 

 

また

コーヒーやお茶は、利尿作用があるので

水分が不足することも…

 

後は外で出歩いている時

 

汗をかいている時など

 

水分・塩分が急激に不足することも!

 

 

 

すると脱水症や熱中症になることもあります。

 

 

熱中症・脱水症になると、

 

水だけ飲んでも、よくならないケースが

 

 

あります

 

ここで

 

塩分(ナトリウム)が

 

 

大事になってきます!

 

 

とてもいいのが「経口補水液」です!

 

経口補水液とは、水に塩と砂糖(ブドウ糖)を

入れた飲み物です

 

体内の水に近いです。

 

人間の体液に近い成分を持つ飲料水で、

 

飲むとすぐに体内に入ることによって

 

脱水症状をなくしていきます!

 

 

こまめな水分補給で

 

 

夏を乗り切りましょう(^^)

 

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若返りホルモン!!アディポネクチンとは?!

2018年06月24日

 

今回は幡本が担当します(^^)

 

 

最近もインナーマッスルを強化する機械

 

 

 

楽トレがさくら鍼灸整骨院二俣川院で

 

 

行っている方が多いですね(^^)

 

 

今後も痛みが出ない身体作りを

 

 

目指して行きたいですね!

 

 

ちなみに

 

楽トレとは

 

 

お腹に電気パットをあてます!

 

 

複合高周波という特殊な電気を

 

流していきます!

 

 

 

運動で鍛えることが難しい

 

インナーマッスル!

 

 

でも実は…

 

筋肉を鍛えるだけではないんです!

 

 

楽トレで腸腰筋に刺激がはいり

 

内臓脂肪が燃焼していきます!

 

 

内臓脂肪が燃焼すると

 

 

アディポネクチンという物質が

 

 

分泌されるのです。

 

 

 

 

アディポネクチンとは?

 

 

という方も多いですが

 

 

 

アディポネクチンは

 

長寿ホルモン・若返りホルモン

 

 

と呼ばれて

 

 

いるのです!!

 

 

血管の再生や

 

 

がん細胞予防

 

 

糖尿病・認知症予防など…

 

 

まだまだ元気に暮らしたい!

 

 

もっと健康でいたい方は

 

是非楽トレを体験して下さいね(^^)

 

 

 

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はいさい!

2018年06月23日

はいさい!(こんにちは)今日は佐久間が担当します。

 

wカップを見ていて寝不足だとは思いますが少しでも見てくれると嬉しいです!!

 

日本がコロンビアに勝ち歓喜のところだと思いますが軽く自己紹介をしていきたいと思います。

 

挨拶の通り出身は横浜です。(笑)

 

趣味はサッカーとフットサルと映画鑑賞と漫画を読むことなどです。

Jリーグでは横浜Fマリノス、海外ではFCバイエルン・ミュンヘンを応援してます。

1番好きな映画は海猿です。

1番好きな漫画はNARUTOで猿飛アスマというキャラクターが好きです。

皆さんはどんな漫画やどんなキャラクターが好きですか?

 

好きな食べ物はラーメンや牛タンやアイスが好きです。

ラーメンは家系の吉村家が好きです!!

 

これで軽い自己紹介を終わります。(笑)

来てくださった患者さんには笑顔で帰っていただけるように頑張りたいと思います。

これからよろしくお願いします!!

 

 

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さくら鍼灸整骨院二俣川院が横浜市旭区エキテンアクセスランキング1位!!

2018年06月19日

整骨院の口コミサイトのエキテンで

 

さくら鍼灸整骨院二俣川院

 

が現在アクセスランキング

 

1位になりました!!

 

拝見してくださりありがとうございます! 

 

ちなみにエキテンとは

 

整骨院の口コミサイトで

 

食べログみたいなものですね♩

 

当院のコンセプトだったり

 

治療内容・口コミなど載っているので

 

是非

 

【さくら鍼灸整骨院二俣川院  エキテン】

で見てくださいね!

 

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さくら鍼灸整骨院二俣川院は

 

二俣川近隣地域を

 

もっと元気な地域になるよう

 

取り組んでいきますので

 

これからもよろしくお願いします!

はいさい!

2018年06月18日

はいさい!(こんにちは)今日は中瀬が担当します。

 

ブログ人生初投稿で戸惑いを隠しきれませんが温かい目で見てください。

 

初回なので簡単な自己紹介をさせたいただきます。

 

挨拶の通り出身は鳥取県です!

院ではサッカー日本代表の香川真司に似ているらしく「シンジ」の愛称で親しまれています(笑)

 

好きな食べ物は、ラーメンと茶碗蒸しです。

横浜のラーメン屋は絶賛開拓中なのでおすすめのラーメン屋があれば是非教えてください!!

 

趣味はスポーツ観戦(主に野球とサッカー)や体を動かすこと、一人カラオケなどです。

 

二俣川の皆さんに笑顔になっていただけるよう、頑張っていきます。

皆さんこれからよろしくお願いします!!

 

 

夏の交通事故!

2018年06月16日

 

今回幡本が担当します(^^)

 

前回島袋先生が自己紹介してくれました!

 

 

私は北海道出身なので

 

 

北は北海道から

 

 

 

南は沖縄まで揃っていますね(^^)

 

 

 

 

では、話は変わりますが

 

 

まだ少し早いですが

 

 

 

以前も話しましたが

 

 

夏の交通事故について

 

 

 

お話しをします!

 

 

 

ちなみに交通事故が起こりやすい時期とは

 

 

 

いつか分かりますか?

 

 

 

 

10~12月

 

 

続いて7~8月になります。

 

 

夏の期間は

 

 

お出かけする機会も増え

 

 

長時間運転で疲労が増え

 

 

また暑さで注意力が散漫になります。

 

 

 

 

交通事故の治療は

 

 

整形外科でしかできないというイメージも多いです!

 

 

当院で

 

自賠責・任意保険で、自己負担0円で治療を受けれます。

 

 

事故に合わないというのが1番ですが

 

 

何かあった時は当院にお任せ下さい!

 

 

 

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はいさい!

2018年06月9日

はいさい!(こんにちは)今回のブログは島袋が書かせていただきます。

二俣川院では初投稿です☆  

初回ということで簡単な自己紹介をさせていただきます。

名前の通り出身は沖縄県!

好きな食べ物ソーキそば、タコライス、ジーマーミ豆腐、中身汁、ポーク卵おにぎりと

すべて沖縄料理です!!

趣味は料理、映画鑑賞と結構インドアです。

3月までは大船の本院で働いていました。

今も住まいは大船で毎日満員電車にもまれながら通勤しています^^。

これから二俣川を日本一元気な地域にしていくため、日々精進していきます。

皆さんよろしくお願いします!!!

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姿勢に必要な筋肉とは?!

2018年06月6日

 

こんにちは!

 

今回も幡本が担当します(^^)

 

 

姿勢に必要な筋肉とは?!

 

 

というお話をします!

 

 

姿勢が関与しているのは

 

 

筋肉です!

 

 

特に

 

インナーマッスルが

 

 

関与することが多いです!

 

 

インナーマッスルで大事なのは

 

 

腸腰筋という

 

 

筋肉が関与します!

 

腸腰筋は上半身と下半身を繋げる

 

 

大事な筋肉で

 

 

この筋肉が弱ると

 

 

姿勢が悪くなり

 

猫背姿勢になりやすいです!

 

また腰痛や肩コリの原因になることも!

 

また姿勢が悪くなると呼吸がしづらい状態になり

 

疲れやすい身体になります。

 

 

インナーマッスルを鍛えると

 

①姿勢が良くなる

 

 

②基礎代謝が上がる

 

 

③若返りホルモンが働く

 

 

 

などなど…

 

 

 

まだ沢山の効果があります!

 

 

当院では楽トレという機械で

 

 

インナーマッスルを鍛えていきます!

 

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是非一度受けて見てくださいね(^^)

 

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二俣川地域掲示板②

2018年05月29日

今回は以前投稿した

 

 

二俣川地域掲示板について

 

 

お話しします!

 

当院は

 

 

二俣川周辺地域活性化のため

 

 

患者さまが見える所に掲示板を

 

 

置かせていただいています!

 

 

随時更新してるのですが

 

 

患者様も

 

 

ずっとその広告を見ていたり

 

 

お店のご飯をみて

 

 

美味しそう!

 

 

と興味を持ってくれる方が

 

 

非常に多いです!

 

 

 

近隣の商店様で

 

 

もし掲載したいお店が

 

 

ありましたら

 

 

是非お気軽に当院にお問い合わせください(^^)

 

 

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